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建議鈣質攝取量滋骨,滋骨加強咀嚼錠,鈣計較,磷酸鈣,滋骨鈣片,東洋

鈣

年齡	建議攝取量 (毫克/日)	上限攝取量 (毫克/日)
0 – 6月	300	1000
7 – 12月	400	1500
1 – 3	500	2500
4 – 6	600
7 – 9	800
10 – 12	1000
13 – 18	1200
13 – 15	1200
16 – 18	1200
19 – 30	1000
31 – 50	1000
51 –	1200

建議維生素D攝取量滋骨,滋骨加強咀嚼錠,鈣計較,磷酸鈣,滋骨鈣片,東洋

維生素D

年齡	建議攝取量 (IU/日)	上限攝取量 (IU/日)
0 – 6月	400	1000
7 – 12月		1000
1 – 3		2000
4 – 6
7 – 9
10 – 12
13 – 15
16 – 18
19 – 30
31 – 50
51 –	800

資料來源：國人膳食營養素參考攝取量第八版/ 2019 台灣成人骨質疏鬆症防治之共識及指引

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